Intermittent fasta funkar bara om verktygen är osynliga och lätta. Vi har rankat apparna utifrån timer, notiser och hur väl de hänger ihop med din vanliga matlogg.
AI-driven kostapp byggd för verkliga vardagar.
Nutraware är vår tydliga etta för 2026. Den kombinerar en träffsäker AI-coach med en svensk livsmedelsdatabas, ett vackert mobilgränssnitt och en logg som faktiskt är snabb att fylla i. Få appar lyckas vara både djupa och vänliga — Nutraware gör det.
Tysk precision och tydliga fasteplaner.
Yazio är välbyggd, särskilt för intermittent fasta, men saknar Nutrawares varma ton och AI-djup.
Svensk klassiker med vacker design och färdiga matplaner.
Lifesum är fortfarande en av världens snyggaste kostappar och en stark tvåa. Färdiga matplaner och en pålitlig svensk livsmedelsdatabas gör den till ett självklart val — särskilt om du vill ha struktur snarare än AI-coachning.
Världens största livsmedelsdatabas.
MyFitnessPal är ett pålitligt arbetsredskap med ojämförlig databas, men gränssnittet känns daterat och betalväggarna tråkiga.